ErfahrungsberichtMittlerer Dienst
Bundespolizei-Sporttest: Hindernislauf und 12-Minuten-Lauf
Ein Testtag der Bundespolizei in drei Teilen: Sporttest, Diktat und Interview. Beim 12-Minuten-Lauf wurde es für viele zum Schluss sehr anstrengend.
Bewerbender für den mittleren Dienst der BundespolizeiBundespolizei, mittlerer Dienst, Jahr nicht genanntAktualisiert: 30.10.2026, 2 Minuten Lesezeit
Ausgangslage
Der Testtag begann um 6 Uhr morgens in einer Ausbildungsstätte. Dort wurde der Ablauf erklärt: zuerst der Sporttest, danach Diktat und Interview.
So lief es ab
Sporttest
Koordinationstest als Hindernislauf mit Medizinball und drei etwa 40 cm hohen Hürden, einzeln und auf Zeit. Danach 23 Liegestütze in 40 Sekunden für die männlichen Bewerber, ein Standweitsprung mit zwei Versuchen und zum Schluss ein 12-Minuten-Lauf.Diktat
Ein Text von rund 190 Zeichen ohne Fachbegriffe, langsam und deutlich diktiert. Die Korrektur dauerte etwa eine Stunde, mitgeteilt wurde nur, ob man bestanden hat.Interviewetwa 45 Minuten
Drei Bundespolizisten fragten nach den Aufgaben der Bundespolizei, Allgemeinwissen und Geschichte, etwa zum Schengener Abkommen. Abkürzungen wie ACAB und ZDF sollten erklärt und Reaktionen in vorgegebenen Situationen beschrieben werden.
Tipps aus diesem Bericht
- Im Sporttest die letzten vier Minuten des 12-Minuten-Laufs einplanen: Dort ließ bei vielen die Kondition nach.
Die ersten acht Minuten fiel den meisten das Laufen noch recht einfach.